Bệnh Mất Ngủ – Nguyên Nhân Triệu Chứng Và Biến Chứng

Giấc ngủ đóng vai trò quan trọng giúp cơ thể nghỉ ngơi và phục hồi năng lượng sau một ngày làm việc. Tình trạng mất ngủ khiến cơ thể mệt mỏi, các bộ phận rã rời do phải làm việc liên tục từ đó sinh ra nhiều bệnh lý nguy hiểm. Để hiểu rõ hơn về bệnh mất ngủ, mời bạn cùng Alo Bác Sĩ Đông Y tham khảo qua bài viết sau nhé!

Bệnh mất ngủ là gì?

Mất ngủ hay khó ngủ, ngủ không được là tình trạng khó đi vào giấc ngủ, ngủ không yên giấc, dậy sớm không ngủ lại được, ngủ mê man hay gặp ác mộng hoặc tỉnh dậy nhiều lần trong khi ngủ, mỗi lần dài hơn 30 phút, nhiều trường hợp cả đêm không ngủ được. 

Bệnh mất ngủ nếu chỉ xuất hiện 1 – 2 lần hay thỉnh thoảng thì không quá nguy hiểm, tuy nhiên, nếu kéo dài thường xuyên và liên tục thì đây là dấu hiệu của bệnh lý cần được điều trị sớm.

Nguyên nhân gây ra bệnh mất ngủ là gì?

Có rất nhiều nguyên nhân gây bệnh mất ngủ, tuy nhiên, theo các bác sĩ chuyên khoa thần kinh, bệnh thường xảy ra phổ biến bởi các nguyên nhân sau:

• Stress, căng thẳng quá mức: Tình trạng căng thẳng, lo âu, suy nghĩ nhiều về công việc, chuyện tình cảm, gia đình,…là nguyên nhân của bệnh mất ngủ phổ biến nhất. Đây là nguyên nhân gây mất ngủ xảy ra phổ biến ở người trẻ. 
• Tuổi tác: Nguyên nhân hàng đầu gây mất ngủ ở người cao tuổi là do tuổi tác. Khi tuổi cao, cơ thể bước sang giai đoạn lão hóa, hoạt động của các cơ quan suy giảm, cơ thể mệt mỏi, giảm sút, ảnh hưởng đến chất lượng giấc ngủ.
• Thói quen ăn uống không đúng cách: Ăn khuya, sử dụng chất kích thích (rượu, bia, thuốc lá, cafe,…) trước khi ngủ gây kích thích hệ thần kinh trung ương và dẫn đến khó ngủ ngay sau đó.

• Môi trường sống không thoải mái: Ô nhiễm, ồn ào, không gian ngủ không thoải mái,…là một nguyên nhân gây khó đi vào giấc ngủ của mọi người.
• Thói quen sinh hoạt thiếu khoa học: Lạm dụng thiết bị điện tử, thức quá khuya, tập thể dục quá muốn,…cũng dẫn đến tình trạng khó đi vào giấc ngủ.
• Tác dụng phụ của thuốc: Một số loại thuốc như thuốc chống trầm cảm, điều trị huyết áp, corticoid,…sử dụng lâu ngày có thể là nguyên nhân gây mất ngủ.
• Mắc các bệnh lý mạn tính: Viêm dạ dày, trào ngược dạ dày, tiểu đường, viêm khớp, hay các bệnh về thần kinh,…thường gây những triệu chứng khó chịu, dai dẳng vào ban đêm khiến người bệnh rất khó đi vào giấc ngủ.

Triệu chứng của bệnh mất ngủ ra sao?

Một người trưởng thành bình thường mỗi ngày có giấc ngủ kéo dài 7 – 8 tiếng. Bên cạnh đó, giấc ngủ cần được kéo dài một lần, không tỉnh giấc quá 1 lần và tỉnh táo sau 20 phút ngủ dậy. Các triệu chứng của bệnh mất ngủ phải kể đến như:

• Người bệnh khó đi vào giấc ngủ, trằn trọc ít nhất 30 – 90 phút mới ngủ được.
• Giấc ngủ chập chờn, không yên giấc, khi ngủ thường xuyên gặp ác mộng.
• Thường hay tỉnh dậy nhiều lần khi ngủ, khi đã dậy thì khó ngủ lại được.
• Dậy sớm, khi ngủ dậy cảm thấy cơ thể mệt mỏi, tinh thần uể oải, đau đầu.
• Khó ngủ về đêm, nhưng thường có triệu chứng ngủ gật vào ban ngày.

Ở giai đoạn đầu, bệnh nhân thường cảm thấy mệt mỏi, đau nhức cơ bắp, rối loạn hành vi, hay cáu gắt, giảm tập trung, nghiêm trọng hơn là xuất hiện biểu hiện trầm cảm. Về lâu dài, người bệnh xuất hiện các hội chứng như: Khủng hoảng tâm thần, buồn bã chán nản, lo âu và sợ hãi.

Bệnh mất ngủ có nguy hiểm không?

Chỉ cần 1 đêm mất ngủ, người bệnh đã cảm thấy lờ đờ, mệt mỏi, thiếu sức sống. Nếu mất ngủ kéo dài sẽ gây ra rất nhiều hệ lụy cho sức khỏe. Những biến chứng nguy hiểm của bệnh mất ngủ như:

Làm não teo, tăng nguy cơ đột quỵ

Một trong những biến chứng nguy hiểm của bệnh mất ngủ là tăng nguy cơ đột quỵ. Đặc biệt, với người trẻ ngủ dưới 5 giờ mỗi đêm sẽ khiến não bộ teo dần, nguy cơ đột quỵ sẽ tăng lên gấp 8 lần so với người bình thường.

Biến chứng sang hệ tim mạch

Thường xuyên khó ngủ, ngủ không liền mạch sẽ khiến hệ thần kinh căng thẳng, hoạt động quá tải, tạo áp lực lên tim, nhịp tim và huyết áp tăng cao, tăng nguy cơ tử vong do tim và các bệnh mạch vành.

Gây ảnh hưởng đến tâm lý và cảm xúc

Bị mất ngủ lâu ngày sẽ khiến người bệnh luôn có những suy nghĩ tiêu cực, hay lo âu, cảm thấy cô đơn, thần kinh suy nhược, giao tiếp xã hội kém, lâu dần gây ra trầm cảm.

Gây ảnh hưởng đến công việc mà chất lượng cuộc sống

Ban đêm mất ngủ khiến ban ngày người bệnh kém tập trung, suy giảm trí nhớ, mệt mỏi, đau đầu, chóng mặt, gây ảnh hưởng lớn đến chất lượng công việc, học tập và sinh hoạt hằng ngày.

Nguy cơ bệnh ung thư

Giấc ngủ đầy đủ, chất lượng sẽ giúp cơ thể đào thải độc tố ra bên ngoài, ngược lại mất ngủ, thiếu ngủ ít và hay gián đoạn khiến nguy cơ ung thư tăng cao hơn, đặc biệt là ung thư đại tràng và ung thư vú.

Ngoài ra, bệnh mất ngủ còn gây ra nhiều biến chứng khác như: Gây béo phì, khiến da xấu đi hay gây yếu sinh lý,…

Lời khuyên: “Mất ngủ là nguyên nhân chính khiến chất lượng cuộc sống suy giảm và hình thành nên nhiều bệnh lý nguy hiểm. Do đó, ngay khi xuất hiện các triệu chứng của bệnh, người bệnh nên nhanh chóng tìm đến cơ sở y tế uy tín để được bác sĩ thăm khám và điều trị kịp thời, tránh hậu quả xấu về sau.”

Hy vọng với những chia sẻ về nguyên nhân, triệu chứng và biến chứng của bệnh mất ngủ trên đây sẽ giúp bạn chủ động hơn trong quá trình phòng tránh và điều trị bệnh hiệu quả. Ngoài ra bạn cũng có thể tham khảo cách chữa bệnh mất ngủ bằng thuốc Nam để giảm bớt những biến chứng do mất ngủ gây ra.